FyhrBXNG kuntonyrkkeily

Kuntonyrkkeily on liikuntamuoto, joka yhdistelee nyrkkeilyn tekniikoita ja harjoitteita kuntoiluun. Se sisältää muun muassa lyöntiharjoituksia, väistöjä, jalkatyöskentelyä sekä lihaskunto- ja kestävyystreeniä. Harjoitukset voivat tapahtua yksin, parin kanssa tai ryhmässä esimerkiksi säkkejä ja pistareita hyödyntäen.

Kuntonyrkkeilyn hyödyt:

1. Kohottaa kuntoa – Parantaa kestävyyttä, voimaa ja lihaskuntoa.

2. Parantaa koordinaatiota ja motoriikkaa – Kehittää tasapainoa, kehonhallintaa ja refleksejä.

3. Tehokas rasvanpoltto – Korkean intensiteetin treeni polttaa paljon kaloreita.

4. Vahvistaa keskivartaloa – Lyönnit ja liikkuminen vaativat vahvaa keskivartalon tukea.

5. Vähentää stressiä – Fyysinen aktiivisuus ja lyöntiharjoitukset voivat auttaa purkamaan jännitystä.

6. Parantaa itsevarmuutta – Oppiminen ja itsensä kehittäminen tuovat onnistumisen kokemuksia.

7. Sopii kaikille – Ei vaadi aiempaa kamppailulajikokemusta ja on skaalattavissa eri kunto- ja taitotasoille.

Kuntonyrkkeily on hauska ja monipuolinen liikuntamuoto, joka sopii niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin kuntoilijoille.

Maksutavat kuntonyrkkeilyyn kortti, käteinen, mobilepay, Epassi liikunta, smartumpay liikunta ja edenred liikunta edut.

Kuntonyrkkeilyharjoitukset:

Yleinen ryhmä kaikille: 

Perjantai klo 17.00-18.15

Jatkotreenit kokeneemmille: 

Maanantai klo 17.15-18.30

Keskiviikko klo 17.30-18.45

Sunnuntai klo 16.00-17.15

Kysy lisätietoja info@fyhr.fi

Whatsup viestillä 0505917771

-Jari Fyhr